Workshop: Wege zu mehr Wirkung!

Mit einfachen Selbstbehauptungstechniken und vielseitigen Übungen für eine verbesserte Körperwahrnehmung stärken wir an diesem Tag unsere Ausdruckskraft und erlangen mehr Selbstwirksamkeit. Sozialpädagogin Ronja Plew verwendet in diesem Workshop Elemente aus verschiedenen Selbstverteidigungsmethoden, der Bioenergetik sowie der Theaterpädagogik. Es ist ein Training von Kopf bis Fuß, für Stimme, Reaktionsvermögen, Körperhaltungen und Standfestigkeit. Besonders die Stock-Kampfkunst mit ihren rhythmischen Schlagabfolgen lehrt uns Präsenz und gegenseitige Achtsamkeit – und das mehr spielerisch als kämpferisch! Gespräche und Entspannungsübungen vervollständigen den Workshop. Bitte bequeme Kleidung sowie festes Schuhwerk mitbringen. Bei gutem Wetter können Übungen im Pinneberger Stadtwald stattfinden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ort: Frauenberatung Pinneberg, Bahnhofstr. 29 – 31 | Kosten: 10 Euro | Verbindliche Anmeldung unter 04101 / 51 31 47