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Online Wendo Schnupperkurs

feministische Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

22. April 2021 @ 17:00 19:00

Der Schnupperkurs wird vom Frauentreff Elmshorn veranstaltet. Die Trainerin ist Carina Tränkner.

In einem unterstützenden Rahmen üben wir in diesem 2-stündigen Schnupperkurs, unsere Grenzen besser zu spüren, sie zu verteidigen und für uns selbst einzustehen – ob gegen unangenehme Blicke, diskriminierende Sprüche, Beleidigungen oder anderes übergriffiges oder grenzüberschreitendes Verhalten. Mit Hilfe von verschiedenen Methoden, (Rollen-)Spielen und Übungen finden wir heraus, wie wir uns am besten durchsetzen und bestärken können. Außerdem lernen wir Selbstverteidigungs-Techniken, um uns gegen körperliche Angriffe und (sexualisierte) Gewalt zur Wehr zu setzen. Es sind keinerlei Vorerfahrungen oder sportliche Fähigkeiten notwendig und alle können jederzeit selbst entschieden, was und wie sie mitmachen möchten.

Für wen: Das Seminar richtet sich an Frauen, Transpersonen und Interpersonen mit und ohne Lernschwierigkeiten und mit und ohne körperliche Einschränkungen.

Wie: Das Programm ist so aufgebaut, dass die Teilnahme allein vom Computer aus und auch ohne Trainingspartnerin gut möglich ist – natürlich ist die Teilnahme auch zu zweit möglich. Für die Teilnahme ist ein Computer (oder Smartphone oder Tablet) mit Kamera, Mikrofon und guter Internetverbindung sowie etwas, was als Schlagpolster einsetzbar ist (zum Beispiel einen eingerollten Schlafsack, dicke Kissen oder eine Matratze) nötig.

Kosten: Die Frauen*beratung Elmshorn bittet um Überweisung eines Teilnahmebeitrags von 5 €.

Anmeldung bitte per E-Mail an: info@frauentreff-elmshorn.de
Ansprechpartnerin: Kristina Siewert

Frauen*beratung Elmshorn
An der Bahn 1
25335 Elmshorn
04121 66 28
04121 637 17
info@frauentreff-elmshorn.de
www.frauentreff-elmshorn.de