Mental Load: Unsichtbare Belastungen im Alltag verstehen

Warum bin ich eigentlich ständig erschöpft? Viele Menschen – besonders Eltern und häufig Frauen – erleben einen kaum sichtbaren Dauerstress. Im Kopf ist einfach immer etwas los: Termine im Blick behalten, an alles denken, organisieren, planen, kümmern.

Für genau diese unsichtbare Verantwortung gibt es einen Begriff: Mental Load.
Ob Arzttermine koordinieren, an Geburtstagsgeschenke denken, den Alltag organisieren oder die eigenen Bedürfnisse im Blick behalten – all das kostet Kraft, auch wenn es nach außen oft nicht sichtbar ist.

In diesem Workshop schauen wir gemeinsam darauf:
Was steckt hinter Mental Load?
Woran merken wir ihn im Alltag?
Warum belastet er uns so stark?

Vor allem geht es in diesem Workshop darum, Mental Load für uns selbst sichtbar zu machen und darüber ins Gespräch zu kommen. Eigene Belastungen wahrzunehmen und zu merken: Ich bin damit nicht allein.

Der Workshop ist praxisnah, alltagsorientiert und bietet Raum für Austausch. Ziel ist es, dass Sie Ihre eigene Situation klarer sehen und Ideen mitnehmen, die Ihnen Entlastung im Alltag bringen können.

Gebührenfrei

Ein Anmeldung über die Seite der VHS Tornesch-Uetersen ist notwendig: Mental Load: Unsichtbare Belastungen im Alltag verstehen

Ein Angebot der Gleichstellungsbeauftragte Tornesch und die VHS Tornesch-Uetersen